반응형 혈당낮추는운동1 "당뇨" 혈당 낮추는 방법 당뇨는 가족력이 높은 질환으로 알려져 있어 가족 중에 당뇨병이 있다면 혈당 관리를 해 주시는 것이 좋습니다. 인터넷에서 흔히 볼 수 있는 당뇨병 완치라는 말에 현혹되어 검증되지 않은 치료나 식품에 의존하지 말고, 전문의와 상담 후 충분히 검증된 음식과 약물을 복용하는 것이 건강을 지킬 수 있다는 점을 꼭 명심하세요. 당뇨 혈당 낮추는, 식사 하루 세끼 꼭 챙겨 드세요 끼니를 거르거나 식사 시간이 일정하지 않으면 혈당조절이 어렵고 과식을 하게 됩니다. 과식은 고혈압, 당뇨병 등을 일으키므로 금물입니다. 식사 간격은 보통 4~5시간을 유지하고 한 끼 식사 시간은 최소 20분으로 하시면 됩니다. 당 대사를 촉진해 체내 포도당을 수치를 낮춰주는 계란, 닭고기, 우유 등 비타민 B가 풍부한 음식을 먹습니다. 인슐.. 2023. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
